女性一天一杯咖啡危害(咖啡伴侣是什么)-九游会官网入口

admin 百科 2023-09-06 11:14:08 24 0
底部悬浮广告示例
软文发布投稿联系微信:aaw4008

其实生活中很多事情都不是之前就听说,而是慢慢积累的。今天小编整理了十个健康冷门小常识,希望你能再补充一些,小年快乐!

1.咖啡伴侣比薯片更致胖

速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高,而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因!

建议:尽量喝新鲜咖啡,如果非喝速溶咖啡不可,一定别因贪图口味,往咖啡里加太多咖啡伴侣!

2.早上千万别吃丹麦面包

要制成松软酥香的丹麦面包,需往面粉中加入大量起酥油,这样才能形成面包里特殊的层状结构。而起酥油不光让身体发胖,还会影响女性荷尔蒙分泌。

由于人体激素水平在早上最敏感,因此欧洲医学专家建议,吃丹麦面包的更佳时间是中午,那时人的雌性激素水平相对稳定,你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味!

3.喝完咖啡40分钟后再运动

刚喝完咖啡,人体中枢神经系统的兴奋性较高,这时去健身房,你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤!

4.坐飞机前少吃薯类食品

薯类食品大都有很强的产气作用,在一些欧洲机场的“健康指引手册”中,土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”。

因为飞机升高时,气压会下降,如果你吃了太多可产气的薯类食品,会感到 *** 膨胀,并且频频拜访洗手间!

5.温牛奶比热牛奶更健康

牛奶加热时间越长,其中的钙成分流失得越快,而乳糖成分不会有任何变化。营养专家认为,常温牛奶比热牛奶更健康。

建议:如果你非喝热牛奶不可,更好不要用微波炉加热,微波会让乳类蛋白变质,使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择。

6.大蒜让你更聪明

研究指出,人脑活动所需的大半能量由维生素b1转化的葡萄糖提供,而生蒜中的蒜胺成分比维生素b1的作用还要强,经常吃生蒜,能让你头脑更聪明。

7.补充优质脂肪酸让你一直穿裙装

医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”,它不但不会让你发胖,还能有效提高体表温度,即使在偶尔刮风的夜晚,你一样能穿抢眼的连衣裙。

8.吃完猕猴桃,不要立刻喝牛奶

猕猴桃中含有大量维生素c和维生素b,两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合,容易产生蛋白质凝块,让你腹泻!

建议:吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶,或吃其他奶制品。

9.晚上吃洋葱易失眠

洋葱气味辛辣,属胀气食物,如果在晚餐中吃太多洋葱,你很容易感到腹部胀气,从而导致睡眠质量降低!

10.苹果应在15分钟内吃完

苹果中含有丰富的维生素和酸类物质,新西兰食品专家指出,如果吃苹果速度太慢,会让你胃部分泌大量胃酸,与果酸共同作用,造成消化不良!苹果一定在15分钟内吃完!

九游会官网入口的版权声明 1、本网站名称:三九知识
2、本站永久网址:www.1puu.com
3、本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任
4、如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 aaw4008@foxmail.com
5、本站一律禁止以任何方式发布或转载任何违法的相关信息,访客发现请向站长举报
本文链接:http://1puu.com/post/34740.html
网站地图